top of page
Spinning Class

Τι ακριβώς είναι το SPINNING®

Με χρήση στατικών ποδηλάτων μέσα  και με την καθοδήγηση εξειδικευμένου spinning instructor,

το πρόγραμμα Spinning® προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες σας ενώ γυμνάζει πόδια, μπράτσα, ώμους και κοιλιακούς. Μια ομάδα ποδηλατών, όλων των ηλικιών και των δύο φύλων, ακολουθώντας τις οδηγίες του προπονητή εκτελεί το πρόγραμμα προπόνησης, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το ποδήλατο. Η προπόνηση γίνεται πιο αποδοτική όταν χρησιμοποιείτε καρδιοσυχνόμετρο. Η προπόνηση ποδηλασίας εσωτερικού χώρου, περιλαμβάνει ασκήσεις, που γυμνάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες που ενεργούν κατά την ποδηλασία.
Η προπόνηση είναι διαλειμματική με εναλλαγές ρυθμού πάνω σε στατικό ποδήλατο πίστας. Η αντίσταση προέρχεται από τον μπροστινό τροχό και είναι ρυθμιζόμενη, υπάρχει φρένο, η σέλα ρυθμίζεται κάθετα και οριζόντια.

 

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

08:30 - 22:30

​ΣΑΒΒΑΤΟ

09:00 - 21:30

ΚΥΡΙΑΚΗ

Κλειστά

 

Overall by Papazoglou

ΕΟ Μυτιλήνης-Λουτρών
Μυτιλήνη-Λέσβος 81100
email:info@overall.gr

Tηλ: +30 2251046426
 

ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ

FITNESSPRO 2023

  • Facebook Long Shadow
  • Instagram
bottom of page