Συνδιασμός διατατικών ασκήσεων και ενδυνάμωσης καθώς και του τρόπου αναπνοής που έχει βαθιά σχέση με το διαλογισμό. Σας βοηθάει να αναπτύξτε παράλληλα με την μυική και την πνευματική σας δύναμη.