To abs&hips είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που δίνει έμφαση στη περιοχή των γλουτών και των κοιλιακών. Χωρίζεται σε 2 μισάωρα κάτι που σας δίνει την αυτονομία να επιλέξτε το ένα απο τα 2. Περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους αλλά και ταυτόχρονα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας και τον μηχανισμό καύσης λίπους.