Το Bootcamp είναι ένα υβριδικό πρόγραμμα το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος αλλά και με αντιστάσεις κάνοντας χρήση πολλών fitness accesories (TRX,batlleropes,kettlebells)

Είναι ένα υψηλής έντασης πρόγραμμα με πολλές καρδιοναπνευστικές απαιτήσεις.

Δεν συστήνεται όταν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα.