Καλισθενική γυμναστική
Η καλισθενική γυμναστική είναι ένας τύπος γυμναστικής που βασίζεται στη χρήση του σωματικού βάρους ως αντίσταση για την ενδυνάμωση και την εκγύμναση των μυών. Ο όρος «καλισθενική» προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «καλός» (όμορφος) και «σθένος» (δύναμη), υποδηλώνοντας τη δημιουργία δύναμης και όμορφου σώματος μέσω της άσκησης.
Η καλισθενική γυμναστική περιλαμβάνει μια ποικιλία ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν χωρίς ειδικό εξοπλισμό ή με πολύ βασικά εργαλεία, όπως μπάρες, μονόζυγα ή δίζυγα. Οι ασκήσεις συχνά περιλαμβάνουν κινήσεις όπως push-ups (κάμψεις), pull-ups (τραβήγματα), squats (καθίσματα), dips (πιέσεις), και άσκησης για τον κορμό όπως planks (σανίδες).
Σύμφωνα με τους ιστορικούς, η καλλισθενική έχει πιθανότερα τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα και συγκεκριμένα στα Ταυροκαθάψια, όπου η εκγύμναση γινόταν με το βάρος του σώματος. Μια ακόμα εκτίμηση της προέλευσης της ήταν ο τρόπος που γυμνάζονταν οι Σπαρτιάτες στα στρατόπεδα. Άλλες αναφορές υποστηρίζουν ότι η καλλισθενική σχετίζεται με τον ιστορικό Καλλισθένη τον Ολύνθιο, ο οποίος κατέγραψε την προπονητική μέθοδο των στρατευμάτων στην εκστρατεία του Μ. Αλεξάνδρου.
Ένα από τα χαρακτηριστικά της καλισθενικής γυμναστικής είναι ότι οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν σε διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας, κάνοντάς την προσβάσιμη σε άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, εστιάζει στη λειτουργική δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τον συντονισμό, κάνοντάς την ιδανική για την ανάπτυξη γενικής σωματικής ικανότητας.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα απο πιστοποιημένο δάσκαλο καλισθενικής γυμναστικής κάθε Δευτέρα Πέμπτη και Παρασκευή στις 20:00.
Η συνδρομή είναι μηνιαία και ο μέγιστος αριθμός ασκούμενων ανα μάθημα είναι τα 12 άτομα.
